Rzucanie palenia

Na rzucanie palenia jest kilka metod.Rzucanie palenia Jedna z nich zakłada odstawienie tytoniu z dnia na dzień. Taka forma może być bolesna, jednakże jest tania – szybko rzucamy papierosy, a więc za nie nie płacimy, a także nie wspomagamy się żadnymi dodatkowymi plastrami, które mają przygotować nasz organizm na odstawianie. Rzucanie palenia może też się odbywać się poprzez technikę małych kroczków. Najpierw redukujemy ilość wypalanych papierosów, sięgamy po różnego rodzaju wspomagacze, aż w końcu po prostu przestajemy sięgać po papierosy. Brzmi banalnie, ale wcale nie jest takie łatwe, ponieważ wymaga od nas silnej woli. Metodę dobrze jest dobrać do swojego charakteru.Rzucanie palenia W rzucaniu może nam pomóc psycholog, fora dla rzucających, znajomi, rodzina. Rzadko jesteśmy sami z tym problemem, a to bardzo ważne, by mieć czyjeś wsparcie. Poza tym warto jest poszukać różnych filmów o skutkach palenia, które skutecznie nas do tego zniechęcą. Palenie papierosów jest bardzo szkodliwe dla nas i swojego otoczenia. Po pierwsze szybciej się starzejmy, nasza skóra staje się sucha i zanieczyszczona, szybciej pojawiają się zmarszczki. Skóra, zęby i paznokcie żółkną.Rzucanie palenia Dodatkowo tracimy energię, nie mamy już tej samej kondycji. Palenie papierosów to większe ryzyko na zachorowanie na raka płuc. Palenie sprawia, że nasze ciuchy, nasze mieszkanie przesiąka dymem. Poza tym niektóre osoby mogą nas unikać. Narażamy także naszych bliskich, którzy razem z nami wdychają dym i palą biernie. Dlatego naprawdę warto jest rzucić palenie, zaoszczędzić pieniądze i wpłynąć pozytywnie na swoje zdrowie.

Wpis zawdzięczamy